Siemię lniane na włosy. Efekty ze stosowania siemienia lnianego nie muszą ograniczać się tylko do korzyści wewnątrz organizmu. Równie dobrze sprawdzi się w użytku zewnętrznym, a to przez swoje właściwości nawilżające. Siemię lniane jest bowiem świetnym materiałem na wszelkiego rodzaju maseczki nawilżające. bellezza 24 kwietnia 2006, 14:45 mam straszne problemy z zaparciami, kupiłam sobie siemie lniane - tylko jak je spożywać? i herbatke Xenna mix - co o niej sadzicie? Tineczta 24 kwietnia 2006, 14:56 Siemia nie piłam ale mam w posiadaniu Xennę do picia i jest rewelacyjna. Tylko trzeba uważać bo potrfi popędzić do kibelka znienacka. Dział po dwóch, trzech godzinach. Najlepiej jak zaparzysz sobie ją rano to wypij pół z ranka i drugie pół wieczorem wtedy działa delikatnie bez kibelkowych przygód michasia 24 kwietnia 2006, 17:59 hej! siemie lniane jest lepsze, bo nie ma efektow ubocznych i jest zdrowe. siemie zalewasz goraca woda i czekasz tak z 5 minut co jakis czas mieszajac. pozniej cala miksture spozywasz. nie smakuje to wcale az tak zle jak sie wydaje. bellezza 24 kwietnia 2006, 18:18 ale ja kupiłam sobie całe w ziarenkach, a nie mielone Knurowianka 24 kwietnia 2006, 18:52 Ja siemie lniane dodaje do jogurtów, sałatek itp - wogóle nie czuć smaku tego siemienia ( czy jak to się odmienia ) może też dlatego że tego nie gryze tylko łykam w całościPozdrawiam bellezza 24 kwietnia 2006, 19:00 właśnie ugotowałam 2 łyżki ziarna, odcedziłam dolałam trochę soku i całkiem, całkiem :) Dołączył: 2006-03-18 Miasto: Włoszczowa Liczba postów: 10058 24 kwietnia 2006, 19:19 no a jaki robi poslizg w jelitkach. Ja zwylke pilam siemie jak mialam zmeczoną watrobe od leków (jestem osobą która bierze leki na tarczyce od 2 roku zycia) i chcialam sobie odbudowac flore w jelitach i pomoglo. Fajnie chroni, a smak nie zawsze musi by rewelacyjny. Tez wiec polecam. Xenna moze uzaleznic jak kazdy srodek na przeczyszczenie i potem mozna sie tak meczyc i meczyc. Widze wlasnie takie objawy u mojej Mamy bellezza 24 kwietnia 2006, 19:24 a siemie lniane jest kaloryczne - tzn. naki wywar z niego, bo po ugotowaniu ziaren go przecedzam. ktoś mi podpowie? :) Dołączył: 2006-03-18 Miasto: Włoszczowa Liczba postów: 10058 24 kwietnia 2006, 19:28 łyżeczka (4g) ma 20kcal, łyżka stołowa 12g ma 60kcal, ale ja bym tam sie nie przejmowala tymi kaloriami, bo to i tak nie odkłada sie w ciele i nie zamienia sie w tłuszczyk bo jest zboże. Siemie lniane tylko pęcznieje, dając uczucie sytości, a przy okazji robi poslizgdla jedzenia i szybciej sie trawią. 24 kwietnia 2006, 19:31 dzięki Tygrysq :). a poza tym słyszałam, ze wpływa pośrednio na paznokcie i cerę

Po około pół godziny zmyj olej używając szamponu. Taki zabieg możesz wykonywać dwa-trzy razy w tygodniu, w zależności od potrzeb i rodzaju włosów. Najlepszy wpływ ma siemię lniane na włosy kręcone oraz suche. Olej z siemienia lnianego na włosach możesz też trzymać dłużej, jeśli chcesz spotęgować jego działanie.

... Ekspert Szacuny 11039 Napisanych postów 50708 Wiek 29 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816 jak zaparzyc siemie lniane Ekspert SFD Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120 Wyjątkowo przepyszny zestaw! Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie! KUP TERAZ ... anubis84 Moderator Ekspert Jest liderem w tym dziale Szacuny 16996 Napisanych postów 129653 Wiek 38 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1448661 Proszę wpisać w google, przyrządzanie siemia lnianego. Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami. Lniane plastry, przyspieszające gojenie się ran. Witam, stwierdzono u mnie refluks żółciowy, (dno żołądka wypełnione żółcią). Zastanawiam się nad stosowaniem siemia lnianego. Otóż skoro w jego składzie jest znaczny % tłuszczu, a przy tych chorobach zalecane jest niespożywanie tłuszczy, to czy nie pogorszy on sprawy? 21 odp. Strona 1 z 2 Odsłon wątku: 16351 Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 IP: 5 lutego 2014 16:20 | ID: 1077251 Czy ktoś z Was pił napar z siemienia lnianego? Jak się je zaparza? Ciężko jest wypić taki napar? 1 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 lutego 2014 16:21 | ID: 1077255 Jeden Twój watek usunę, bo się zrobiły dwa:) ja iłam siemię lniane- nie jest takie złe:) Coś na podobę jak colon C. 2 ila Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 5 lutego 2014 16:24 | ID: 1077256 Sonia (2014-02-05 16:21:57) Jeden Twój watek usunę, bo się zrobiły dwa:) ja iłam siemię lniane- nie jest takie złe:) Coś na podobę jak colon C. właśnie pisałam do ciebie w tej sprawie:) 3 ila Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 5 lutego 2014 16:24 | ID: 1077258 a ile łyżeczek na szklankę? 4 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 lutego 2014 16:29 | ID: 1077262 ila (2014-02-05 16:24:50)a ile łyżeczek na szklankę? Ja robiłam tak. 1-2 łyżeczki siemienia na filiżankę. Zalewałam wrzątkiem i czekałam, aż wystygnie:) Potem to konsumowałam:) Wiem, ze mielone siemię, taki kliek mozna stosować też z kefirem, jogurtem itd. Nie nalezy spozywać tego na surowo, bo moze zatkać przewód pokarmowy. Zawsze siemie powinno się spożywać ''po obróbce". 5 lutego 2014 16:33 | ID: 1077264 ila - ja piję siemię lniane od kilku lat, z przerwą na okres ciąży i karmienia piersią. Nie robię naparu. Piję siemię mielone. 1/4 szklaniki zimnej wody, 2 łyżeczki semienia, mieszam i wypijam duszkiem. Teoretycznie powinno się siemie namoczyć, z tym, że dla mnie wtedy jest kompletnie nie do przyjęcia. Robi się z tego taki "glut". Miałam problemy z wypróżnieniem, teraz mam spokój, a gdy badam cholesterol to "dobry cholesterol" mam zawsze na wysokim poziomie. Ogólnie wcześniej miałam problemy z cholesterolem, teraz jest ok. Nie wiem czy to zasługa siemienia. Na pewno mi nie zaszkodzi. Czasem do wody dodaję sok wyciśnięty z 1/4 cytryny. 5 lutego 2014 16:35 | ID: 1077265 Sonia (2014-02-05 16:29:33) ila (2014-02-05 16:24:50)a ile łyżeczek na szklankę? Ja robiłam tak. 1-2 łyżeczki siemienia na filiżankę. Zalewałam wrzątkiem i czekałam, aż wystygnie:) Potem to konsumowałam:) Wiem, ze mielone siemię, taki kliek mozna stosować też z kefirem, jogurtem itd. Nie nalezy spozywać tego na surowo, bo moze zatkać przewód pokarmowy. Zawsze siemie powinno się spożywać ''po obróbce". No widzisz, a tego to ja nie wiedziałam. Poczytam o tym. 7 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 5 lutego 2014 16:40 | ID: 1077266 Ja siemnienia lnianego dodaję do mojego domowego chlebka. 8 ila Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 5 lutego 2014 16:51 | ID: 1077271 Miętówka (2014-02-05 16:33:40) ila - ja piję siemię lniane od kilku lat, z przerwą na okres ciąży i karmienia piersią. Nie robię naparu. Piję siemię mielone. 1/4 szklaniki zimnej wody, 2 łyżeczki semienia, mieszam i wypijam duszkiem. Teoretycznie powinno się siemie namoczyć, z tym, że dla mnie wtedy jest kompletnie nie do przyjęcia. Robi się z tego taki "glut". Miałam problemy z wypróżnieniem, teraz mam spokój, a gdy badam cholesterol to "dobry cholesterol" mam zawsze na wysokim poziomie. Ogólnie wcześniej miałam problemy z cholesterolem, teraz jest ok. Nie wiem czy to zasługa siemienia. Na pewno mi nie zaszkodzi. Czasem do wody dodaję sok wyciśnięty z 1/4 cytryny. to w ciąży nie wolno pić naparu? 9 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 lutego 2014 17:13 | ID: 1077277 ila (2014-02-05 16:51:20) Miętówka (2014-02-05 16:33:40) ila - ja piję siemię lniane od kilku lat, z przerwą na okres ciąży i karmienia piersią. Nie robię naparu. Piję siemię mielone. 1/4 szklaniki zimnej wody, 2 łyżeczki semienia, mieszam i wypijam duszkiem. Teoretycznie powinno się siemie namoczyć, z tym, że dla mnie wtedy jest kompletnie nie do przyjęcia. Robi się z tego taki "glut". Miałam problemy z wypróżnieniem, teraz mam spokój, a gdy badam cholesterol to "dobry cholesterol" mam zawsze na wysokim poziomie. Ogólnie wcześniej miałam problemy z cholesterolem, teraz jest ok. Nie wiem czy to zasługa siemienia. Na pewno mi nie zaszkodzi. Czasem do wody dodaję sok wyciśnięty z 1/4 cytryny. to w ciąży nie wolno pić naparu? Z tego co się orientuję, to nie powinno się tego stosować. Musiałabyś zapytać swojego Gina, bo opinie są podzielone. 10 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 lutego 2014 17:16 | ID: 1077278 Tak samo jak herbata z liści malin, siemię lniane wpływa korzystnie na przygotowanie organizmu do porodu oraz samopoczucie i komfort ciężarnej. Siemię lniane działa dobrze na błony śluzowe pochwy, powodując tym samym zwiększenie ilości śluzu szyjkowego. To skraca i ułatwia przede wszystkim parcie podczas porodu. U kobiet w ciąży często występują zaparcia. Siemię lniane działa pobudzająco na perystaltykę jelit i układ trawienny. Siemię lniane pobudzając jelita, działa także na macicę. Regularne spożywanie siemienia lnianego może wywołać akcję skurczową, która przyspieszy poród, dlatego w celu uniknięcia przedwczesnego wywołania porodu zaleca się picie sięmienia lnianego dopiero po 34 tygodniu ciąży. Znalazłam takie coś... 11 ila Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 5 lutego 2014 17:23 | ID: 1077282 o kurde, no właśnie lekarz wczoraj zalecił mi picie naparu z siemienia lnianego bo mam zaparcia to się może wstrzymam i przy następnej wizycie zapytam jeszcze raz 12 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 lutego 2014 17:28 | ID: 1077283 ila (2014-02-05 17:23:42)o kurde, no właśnie lekarz wczoraj zalecił mi picie naparu z siemienia lnianego bo mam zaparcia to się może wstrzymam i przy następnej wizycie zapytam jeszcze raz Jesli lekarz Ci zalecił, to widocznie wie co robi.... A kiedy masz następną wizytę i gina? 13 ila Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 5 lutego 2014 17:31 | ID: 1077284 Sonia (2014-02-05 17:28:04) ila (2014-02-05 17:23:42)o kurde, no właśnie lekarz wczoraj zalecił mi picie naparu z siemienia lnianego bo mam zaparcia to się może wstrzymam i przy następnej wizycie zapytam jeszcze raz Jesli lekarz Ci zalecił, to widocznie wie co robi.... A kiedy masz następną wizytę i gina? za miesiąc, mam zaparcia do tego "budzące się do życia" hemoroidy 14 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 5 lutego 2014 17:32 | ID: 1077285 ila (2014-02-05 17:31:11) Sonia (2014-02-05 17:28:04) ila (2014-02-05 17:23:42)o kurde, no właśnie lekarz wczoraj zalecił mi picie naparu z siemienia lnianego bo mam zaparcia to się może wstrzymam i przy następnej wizycie zapytam jeszcze raz Jesli lekarz Ci zalecił, to widocznie wie co robi.... A kiedy masz następną wizytę i gina? za miesiąc, mam zaparcia do tego "budzące się do życia" hemoroidy No kurka.... Nie wiem, co Ci poradzić kochana. WIEM!!!! Napisz do naszego forumowego Pana Ginekologa:) On napewno Ci doradzi, a Ty bedziesz spokojniejsza:) 6 lutego 2014 08:33 | ID: 1077434 Nie wiem czy w ciąży nie można. Po prostu jakoś tak instynktownie odstawiłam siemie ale skoro lekarz Ci zalecił to myślę, że nie powinno zaszkodzić. 16 ila Zarejestrowany: 24-09-2013 11:39. Posty: 1978 6 lutego 2014 12:29 | ID: 1077665 już sama nie wiem co robić, może zaczekam i przy następnej wizycie zapytam 17 anetaab Poziom: Starszak Zarejestrowany: 20-02-2011 20:09. Posty: 13427 6 lutego 2014 13:21 | ID: 1077686 Eh jak ja bym chciała się przełamać, ale tak mi nie smakuje ,że szok :( 18 Sonia Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 06-01-2010 16:15. Posty: 112846 3 marca 2014 15:14 | ID: 1088613 Ja idę sobie właśnie siemie zrobić:) Dla mnie to teraz taki "zapychacz" żołądla w trakcie odchudzania;) 19 Martenka Zarejestrowany: 14-03-2019 19:59. Posty: 1 18 marca 2019 17:55 | ID: 1443214 Cześć Wam, Pozwolę sobie trochę odkopać ten wątek. Zasłyszałam, że siemię lniane jest dobre na nawilżenie włosów. Zastanawiam się jednak czy powinnam je pić czy raczej stosować miejscowo. Tutaj np.: piszą o maseczce, płukance i właśnie stosowaniu wewnętrznym. Pytanie - co będzie najlepsze dla włosów? Z jednej strony logicznym jest, że miejscowo będzie działać od razu, z drugiej zaś - ostatnio coraz więcej jest różnych "suplementów na włosy" - stąd moje pytanie. Co będzie lepsze? Ewentualnie - czy mogę jednocześnie pić siemię i np. stosować maseczki? Czy można je "przedawkować"? Pozdrawiam 20 Stokrotka Poziom: Pełnoletnia Zarejestrowany: 28-04-2009 15:58. Posty: 66128 18 marca 2019 19:40 | ID: 1443219 Odp. na: #19No raczej jedno drugiemu nie zaszkodzi. A stosując wewnętrznie ma dobroczynny wpływ na całe nasze ciało. Będzie widać i na zewnątrz.
Odżywianie i Odchudzanie. Znalazłem w sieci na forum dotyczacym lysienia informacje ze siemie lniane dobrze wpływa na włosy, bo obniza poziom testoteronu. Piszą tam nawet ze po siemieniu spada im libido. Natomiast tutaj polecacie siemie jako źródło zdrowych kwasów tłusczowych dla osób ćwiczących. Jest tu więć pewna sprzeczność.
Styczeń 26, 2014 Tylko uważajcie, bo możecie zbankrutować na farbowaniu odrostów. Co i tak jest lepsze niż bankructwo spowodowane wymianą wszystkich ubrań, ponieważ schudło się o 3 rozmiary. Ale nie rozmawiajmy o takich drastycznych rzeczach! Trochę się boję tego wpisu, ponieważ czytając o siemieniu lnianym doszłam do wniosku, że zbliżamy się do jakiegoś wyższego poziomu paranoi żywieniowej. Tego nie można jeść na surowo, tamtego gotować, kolejnego znów kroić, łączyć z ogórkiem ani polewać olejem. To należy mielić i spożywać od razu po zmieleniu, nie należy gotować dłużej niż 10 minut, tamto ma zły certyfikat, a to znów siarkowane, nie wolno też …i tak za każdym razem. Wychodzi na to, że zanim cokolwiek kupimy to musimy się dowiedzieć dokładnie gdzie oraz jaki produkt kupić (bo certyfikat certyfikatowi nierówny), a potem jeszcze postudiować jak to przyrządzić (bo jeszcze rozgotujemy, przeleci nam przez żołądek, nie wchłonie się i będzie dramat!). Idąc drogą paranoi żywieniowej można nie jeść zupełnie nic, bo nikt do końca nigdy nie ustali czy to co jest napisane na opakowaniu jest w 100% prawdą oraz co tak naprawdę było w glebie, w której rosły nasze ekologiczne ziemniaki. Pisząc to najpierw zjadłam kosmosę ryżową z warzywami, a następnie nieekologiczne 3 cukierki. Mam się dobrze. Wracając do głównego tematu, czyli do siemienia lnianego. Charakteryzuje się ono wysoką zawartością:
Siemię lniane to szarobrązowe, płaskie ziarenka o długości 2-3 mm. Są niepozorne, ale mają wielką moc. Zawierają związki śluzowe, białko, witaminę E i sterole. Dostarczają też soli mineralnych i enzymów. Wykazują właściwości prozdrowotne i mają pozytywny wpływ na ogólną kondycję naszego ciała. Siemię lniane - przeciwwskazania? Sprawdź, kto powinien skonsultować
47 pytań o Siemię Lniane. Odpowiadają sprawdzeni farmaceuci i lekarze. Anonimowo, bezpłatnie, bez kolejki w nadrzędne: Jak radzić sobie ze zgagą?, Jakie leki osłabiają skuteczność antykoncepcji?, Zaparcia w ciąży, Zgaga w ciąży, Ból w ciąży, Przeziębienie w ciąży, Zioła w ciąży, Fakty i mity o odchudzaniu, Jakie środki powodują chudnięcie?, Zioła na wątrobę i trawienie, Zioła na odpowiedzi, 1 subskrybent3 odpowiedzi, 2 subskrybentów5 odpowiedzi, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent3 odpowiedzi, 1 subskrybent6 odpowiedzi, 1 subskrybent4 odpowiedzi, 1 subskrybent7 odpowiedzi, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybent1 odpowiedź, 1 subskrybentDokładamy wszelkich starań, aby nasze odpowiedzi jak najlepiej oddawały stan współczesnej wiedzy medycznej. Nie zastępują jednak konsultacji lekarskiej lub farmaceutycznej. Wszystkie podane w odpowiedziach nazwy produktów są przykładowe i nie stanowią formy reklamy.
Siemię lniane na płodność. – Warto skorzystać z siemienia lnianego przy nieregularnych miesiączkach, ponieważ spożywanie tej rośliny zachowuje równowagę układu hormonalnego, co wpływa na jakość cykli miesiączkowych (jakość śluzu szyjkowego, regulacja ilości estrogenu i progesteronu). Zastosowanie znajdzie również w celu
Już nasze babki polecały siemię lniane na różne dolegliwości. Te maleńkie ziarenka mogą naprawdę wiele zdziałać dla naszego zdrowia. Dlatego warto dodawać je do swoich codziennych posiłków. Dowiedz się, jak działają i jakie są efekty regularnego picia wywaru z tych nasion. Zobacz film: "Właściwości chia i siemienia lnianego" 1. Siemię lniane – właściwości Siemię lniane to po prostu brązowe nasiona, którego pochodzą z lnu zwyczajnego. Roślina ta ma właściwości lecznicze i stosuje się ją od wieków. Ziarna zawierają błonnik, białko, kwas foliowy, witaminy A, B, C, D, E i K. Bogate są w wapń, żelazo czy magnez. Spożywanie ich jest szczególnie zalecane osobom, które cierpią na bóle brzucha, dolegliwości pokarmowe i żołądkowe. Regulują procesy trawienia i oczyszczają jelita. Dzięki temu powinny stosować je osoby, które chcą stracić zbędne kilogramy. Nasiona lnu zawierają kwasy omega-3. Wpływa to korzystnie na obniżanie złego cholesterolu. Można stosować je również na skórę, włosy i paznokcie. 2. Siemię lniane - kuracja Picie siemienia lnianego to jeden z najlepszych sposóbów, aby wykorzystać jego właściwości. Przygotowanie wywaru jest bardzo proste, ale trzeba pamiętać, że istnieje kilka sposobów. Jednym z nich jest zalanie jednej łyżeczki nasion gorącą wodą. Powinno być to ok. 150 ml na kubek. Następnie należy przykryć naczynie i pozostawić na noc. Po przebudzeniu wypij miksturę razem z ziarenkami. Możesz je rozgryźć. Inną metodą jest zagotowanie 2 łyżeczek w 200 ml wody. Proces ten powinien trwać minimum 15 minut. Miksturę przecedź przez sitko. Sok pozostaw do wystygnięcia. Pij raz dziennie – rano lub wieczorem. 3. Siemię lniane – efekty Efekty są widoczne już po pierwszym miesiącu spożywania naparu. Warto zastosować kurację ze względu na jej skuteczność i niską cenę. Czego dokładnie możemy się spodziewać? Siemię lniane na zdrowie: Regularne spożywanie napoju zwiększy twoją odporność. Warto pić je w okresie jesienno-zimowym, kiedy często występują zachorowania na grypę i przeziębienia. Siemię lniane na pięknę skórę: Możesz używać nasiona nie tylko do picia. Maria Antonina dodawała je do kąpieli! Polecane są szczególnie dla osób, które borykają się z atopowym zapaleniem skóry. Będzie ona gładka, nawilżona, pozbawiona wyprysków i promienna. Wypijanie naparu z tych nasion wpływa też na kondycję naszych włosów i paznokci. Rosną szybciej, nabierają blasku i stają się mocniejsze Siemię lniane na odchudzanie: Spożywanie siemienia poleca się osobom, które chcą schudnąć. Ziarenka dają uczucie sytości. Należy pamiętać, że podczas kuracji trzeba dużo pić. Masz newsa, zdjęcie lub filmik? Prześlij nam przez Zobacz też: Siemię lniane na porost włosów - takich efektów się nie spodziewałaś. polecamy
Siemię lniane powinno się znaleźć w diecie każdej kobiety. Badania wykazały, że hamuje rozwój komórek nowotworowych dróg rodnych. Jak wykorzystać te małe ziarenka w kuchni? W kuchni Dzień Dobry TVN Agnieszka Cegielska i lek. Danuta Myłek przygotowały naleśniki, tarkę i sałatkę zawierające siemię lniane.
Siemię lniane złociste, ziarno, Ziółko, wykazuje liczne właściwości prozdrowotne, a regularne stosowanie wspomaga utrzymanie równowagi fizjologicznej organizmu. Jest dobrym źródłem białka, błonnika, kwasów tłuszczowych, a także antyoksydantów i fitoestrogenów. Polecany w przypadku: zaparć – korzystnie wpływa na regulację
Kwasy tłuszczowe omega-3. Kwasy tłuszczowe omega-3 obecne w siemieniu lnianym mają działanie przeciwzapalne i mogą pomóc w ochronie układu sercowo-naczyniowego. Osoby z cukrzycą mają większe ryzyko chorób serca, dlatego spożywanie siemienia lnianego jako źródła kwasów tłuszczowych omega-3 może być korzystne dla ich zdrowia. rkfNUY.
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/51
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/15
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/69
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/28
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/15
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/94
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/20
  • 2ngz0f2v5s.pages.dev/71

    • siemie lniane i goździki forum